O relevante indicador da saúde para saber o excesso ou a falta de peso em qualquer pessoa a partir dos 2 anos de idade, é o chamado IMC. Sendo que, seus resultados são de grande confiabilidade por isso é muito necessário realizarmos o cálculo de nosso peso com frequência, para que tenhamos uma garantia corporal. Sendo assim, esta postagem têm a função de ensinar Como calcular o IMC (Índice de massa corporal).
Este índice foi adotado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), sendo usado para diagnosticar o sobrepeso e a obesidade. Os fatores que permitem o cálculo do IMC são o peso e a altura. Muitos estudos comprovaram pelo IMC, que quanto maior for o resultado desse cálculo o indivíduo têm um risco mais elevado da morte precoce.
Observação: Existem certos problemas conhecidos na utilização do IMC, para a determinação de uma pessoa que está acima do peso ou não. Sendo que, não deve ser aplicado em crianças, pessoas musculosas por que dará o IMC alto e não são consideradas gordas, por isso tome esse cuidado na hora de Como calcular o IMC.
Como calcular o IMC – Exemplos dos cálculos
Siga esse exemplo a seguir de uma pessoa que pesa 80 kg, que mede 1,60 m
IMC = 80 ÷ 1,6²
IMC = 80 ÷ 2,56
IMC = 31,25 kg/m²
Substitua os valores deste exemplo, pela sua altura e peso corporal e observe que resultado dará. Feito isso, o seu resultado deve ser comparado com a lista abaixo, é claro que você deve ser um adulto:
Baixo peso muito grave = IMC abaixo de 16 kg/m²
Baixo peso grave = IMC entre 16 e 16,99 kg/m²
Baixo peso = IMC entre 17 e 18,49 kg/m²
Peso normal = IMC entre 18,50 e 24,99 kg/m²
Sobrepeso = IMC entre 25 e 29,99 kg/m²
Obesidade grau I = IMC entre 30 e 34,99 kg/m²
Obesidade grau II = IMC entre 35 e 39,99 kg/m²
Obesidade grau III (obesidade mórbida) = IMC maior que 40 kg/m²
Certamente o maior objetivo é estar na faixa normal, entre 18,50 e 24,99 kg/m². Os valores maiores estão ligados à valores de risco de doenças. Quanto mais afastado do IMC você estiver mais sua saúde ficará mais em risco.
Como calcular o IMC – Finalizando
A imagem a seguir além de mostrar a classificação dos pesos, automaticamente mostra a conta deste cálculo:
